芳疗学习 | 减肥精油怎么用？

芳疗学习 | 减肥精油怎么用？

精油的减肥效果是相当不错的，柠檬精油、薰衣草精油、玫瑰精油、肉桂精油、甜橙精油、葡萄柚精油、迷迭香精油、尤加利精油等等精油都具有一定的减肥功效。减肥精油怎么用呢？减肥精油的使用方法一般分为减肥精油熏蒸法、减肥精油沐浴法、减肥精油按摩法。 

一、减肥精油熏蒸法：

减肥精油的使用方法非常简单，只需要你准备一条干净毛巾，和一盆清水，就可以起到你想不到的效果。只需要在清水里滴入几滴减肥精油，之后将毛巾放进滴有精油的清水里，将其沾湿，接着将毛巾敷在想要减肥的部位，这样就可以起到促进血液循环和排毒减肥的作用。

使用这种方法还可以用在面部皮肤上，可以将浸有精华油的毛巾敷在脸上，并且轻轻按压，像敷面膜那样，使毛巾中的水分充分地渗进皮肤里，可以起到美容的作用哦。 

二、减肥精油沐浴法：

我们都知道，在进行沐浴的时候，热气可令皮肤毛孔张开，这时肌肤角质变得柔软，在这种情况下使用精油，可以借用浴室中的蒸汽，使精油更好的挥发开，这样也提高了皮肤对精油的吸收程度。

减肥精油沐浴法推荐使用精油：

薄荷精油、薰衣草精油、洋甘菊精油等精油。

精油沐浴时，水温可以根据个人习惯来定，温水能够使紧绷的身体得到放松，热水则可以治疗和使细胞再生，但是也不可过热，过热的精油会使精油过早的挥发。

三、减肥精油按摩法：

在一般情况下，按摩方法是精油进入人体最有效的方法，不过在加热或者其他条件下就有例外。不过对于减肥来说，按摩还是精油减肥最有效的方法。按摩时，减肥精油怎么用呢？

使用减肥精油按摩时，精油的使用方法也很简单。不过需要注意细节，最重要的一点就是精油的调配。首先，要先分清楚需要减肥的部位属于什么类型的肥胖，然后选择合适的精油配方，调配好精油，就可以按摩减肥部位。